Читается голосом доброй старушки-сказочницы, выполняется на совесть и от дши (можно ржать в процессе):

«Лягте на печь! Потянитеся. Хорошо потянитеся. Перевернитеся на бок, потянитеся. Перевернитесь на другой, покатайтесь с боку на бок. С печи не падать!
Подтяните коленки к ушам. Полежите так. Если ещё не уснули — распрямитеся. Потянитеся. Теперь лягте на пузо, снова потянитеся. Можете спать».

Гимнастика от самого Ильи Муромца, который 33 года так прокачивался и стал богатырем!

 

похожие записи

сохранить этот пост у себя:

 Оставить комментарий

(required)

(required)

   
© 2017 Волшебный мир Алиши Suffusion theme by Sayontan Sinha