Как-то раз, несколько лет назад, прочитала о пользе полоскания та растительным маслом утром, натощак. Попробовала, но… не смогла. Затошнило от ощущение жирного масла во рту. И забыла об этом.
Но мотивация творит чудеса. Недавно вернулась к этому вопросу с подачи подруги, перечитала кучу информации и, усвоив, какая польза от этого дела, мозг перестроился и стал спокойно воспринимать процедуру, даже где-то с удовольствием. А теперь делюсь информацией, думаю, насущно будет многим.
Полоскание рта маслом
Различные растительные масла используются не только для очищения кожи и укрепления волос, но и для полоскания рта: по мнению последователей аюрведического учения, таким способом можно избавиться от множества заболеваний.
Полоскание рта маслом: суть и польза для организма
Полоскание рта растительным маслом стало практиковаться жителями Индии еще несколько веков назад, однако только в 1990 годы масляная чистка начала использоваться в медицине благодаря врачу Ф. Карочу, который сумел доказать пользу такой процедуры.
По его мнению, все болезни возникают из-за недостаточного очищения ротовой полости, в результате чего бактерии и микробы проникают в кровь через десны. Чтобы этого избежать, некоторые врачи рекомендуют масляные полоскания, которые не только смягчают симптомы заболеваний, но и дезинфицируют ротовую полость.
Как работают масляные полоскания
Микроорганизмы, населяющие ротовую полость, покрыты жировой оболочкой, поэтому, при контакте с маслом, полностью растворяются в нем. Таким образом, при длительном полоскании масло вытягивает токсины и вредные бактерии изо рта, улучшая здоровье не только зубов и дёсен, но и всего организма.
Как правильно полоскать рот маслом: рекомендации врачей
Проводить полоскание специалисты рекомендуют утром натощак, до чистки зубов:
- Возьмите 2 чайные ложки масла и поболтайте им во рту, около 20 минут.
- За это время масло должно стать более густым, приобрести молочно-белый оттенок и увеличиться в объёме примерно в два раза, смешавшись со слюной.
- Начинать лучше с 5—10 минут полоскания и постепенно довести процедуру до рекомендуемых 20 минут.
- Ни в коем случае не разрешается глотать масло после завершения — его нужно выплюнуть.
- Затем рекомендуется прополоскать рот тёплой водой и почистить зубы.
Полоскание рта подсолнечным маслом: польза и вред
В чем заключаются положительные стороны полоскания полости рта маслом:
- Быстрее проходят заболевания десен и дыхательных органов;
- Укрепляется зубная эмаль;
- С зубов исчезает темный налет;
- Из организма выводятся токсины;
- Уничтожаются патогенные микроорганизмы;
- Нормализуется артериальное давление;
- Перестают беспокоить симптомы гастрита, проходит ангина, мигрень;
- Улучшается общее самочувствие;
- Повышается жизненный тонус;
- Проходит отечность дыхательных путей, возникающая из-за аллергии.
Зная, что дает полоскание рта подсолнечным маслом, следует регулярно проводить такие процедуры при наличии определенных заболеваний, но только если отсутствуют противопоказания, т.к. при них возможно ухудшение самочувствия и обострение хронических болезней.
Полоскание рта подсолнечным маслом: противопоказания
Из-за высокой калорийности любого растительного масла полоскания не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Кроме того, нельзя пользоваться рецептами тем, у кого есть серьезные болезни ЖКТ.
Для полоскания маслом во рту подходит не только подсолнечное, но и другие аналогичные продукты:
- Оливковое: быстро выводит шлаки и токсины, предотвращает онкологические заболевания, благотворно воздействует на органы пищеварения, заживляет ранки и микротрещины, избавляет от запоров;
- Кунжутное: борется с раковыми клетками, активизирует метаболизм, избавляет от переедания, улучшает функционирование репродуктивной системы;
- Эфир чайного дерева: отбеливает зубную эмаль, лечит болезни ротовой полости и дыхательных путей;
- Льняное: снижает холестерин, притупляет аппетит, смягчает воспалительные процессы, нормализует метаболизм, устраняет токсины, избавляет от болевых ощущений, нейтрализует неприятный запах;
- Кокосовое: защищает от вирусов и микробов, укрепляет иммунитет, устраняет запах изо рта, избавляет от налета и зубного камня, лечит акне, борется с симптомами аллергии, мигренью, синуситом, бессонницей и бронхитом.
Как правильно полоскать рот: рецепты
Полоскание рта подсолнечным маслом
Данное масло можно использовать не только для лечения заболеваний дыхательных органов и десен, но и для устранения неприятного запаха:
- Проснувшись, натощак наполняем рот 1 ст. л. масла и полощем в течение 10 минут;
- Через 5-10 минут сплевываем белый сгусток в раковину, ни в коем случае не глотаем!;
- Повторяем все каждое утро.
Также в смесь можно добавлять немного обычной соли – это только усилит ее действие.
Полоскание рта маслом чайного дерева
Рецепты приготовления микстур с эфиром чайного дерева зависят от того, что с его помощью требуется излечить:
- Для снятия воспалений, лечения стоматологических болезней и устранения неприятного запаха: в 200 г теплой водички добавляем 5 капель эфира, полощем рот трижды в сутки;
- Против грибковых инфекций: 2 ст. л. воды смешиваем с 3 каплями масла. Выполняем полоскания 3 раза в день на протяжении недели;
- При кровоточивости десен: смешиваем стакан теплой водички с 100 каплями эфира, полощем, затем обрабатываем проблемную область смесью из 30 г масла зверобоя и 10 г эфира чайного дерева;
- При пародонтозе и стоматите: к 0,5 стакана водички примешиваем 1 ч. л. спирта и 5 капель масла. Полощем трижды в сутки.
Полоскание рта льняным маслом
Как и в случае с подсолнечным маслом, для полоскания рта можно воспользоваться и льняным:
- Набираем в рот большую ложку масла, «гоняем» его из стороны в сторону на протяжении 10 минут;
- Выплевываем, глотать запрещено.
Полоскание рта оливковым маслом
Если нужно очистить организм, вылечить ангину, избавиться от заболеваний ротовой полости и укрепить зубную эмаль, стоит воспользоваться оливковым маслом:
- Набираем в рот 1 ст. л. масла, полощем им рот, водя от одной щеки к другой;
- Сплевываем в раковину субстанцию, которая после полоскания принимает белый цвет;
- Выполняем то же самое ежедневно на протяжении 10 суток.
Отзывы и мнение врачей
По утверждению специалистов, одним полосканием в лечении болезней нельзя ограничиваться, потому как во многих случаях требуется применение препаратов. Несмотря на это, многие медики советуют проводить такие процедуры в качестве дополнительных мер, чтобы как можно быстрее избавиться от заболеваний или как минимум смягчить их симптомы.
Зная все о пользе подобных манипуляций, следует пользоваться подходящим в зависимости от конкретной болезни рецептом, и тогда получится обрести здоровье гораздо быстрее, чем при отсутствии такого дополнительного лечения.
Отзывы о полоскании маслом
Многие знаменитости с восторгом отзываются о полоскании рта с помощью масел и признаются, что без этой процедуры уже не представляют себе жизни.
Гвинет Пэлтроу, актриса:
«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы»
Шайлин Вудли, актриса:
«Это просто удивительно! Масло действительно делает зубы белыми. Налёт на зубах не растворяется в воде. Единственное, в чём он растворяется, – это как раз масло. Таким образом, липиды растворяются в жирах. Именно поэтому масло так полезно для полости рта. Я предпочитаю кунжутное, но и кокосовое тоже неплохое»
Кимберли Снайдер, специалист по питанию, автор книги The Beauty Detox Solution:
«Своим клиентам я рекомендую полоскать рот чуть подогретым кокосовым или кунжутным маслом. Можно просто налить пару ложек в небольшой контейнер и подержать под струей горячей воды. Также я считаю, что совсем не обязательно полоскать рот 20 минут, как рекомендуют большинство специалистов. Для достижения эффекта достаточно 2-3 минут»
Информация взята с благодарностью отсюда: happy-womens.com
Добавлю — я выбрала кунжутное холодного отжима, люблю его в салатах, поэтому легче пошло. Делитесь своим опытом, если он есть у вас, или своим мнением!
похожие записи
Слышала о такой процедуре — полоскания рта подсолнечным маслом, не не пробовала. А сейчас, прочитав твою статью, Алиша, думаю надо попробовать, и посмотреть будет ли какой-то положительный результат.
Ага, я уже неделю делаю, могу сказать, что самочувствие улучшилось, и больше энергии днем (с этим ли связано — не знаю, но факт! Обычно весна мне тяжелее дается).
Прямо вдохновляешь ты меня ))) Будем пробовать!
Поделись потом своими результатами
Я вообще плохо представляю как это болтать масло во рту 20 минут. Да и где найти время для этого)
Между делом, перед чисткой зубов:) Необязательно сразу 20, можно от 5-ти минут. Я встаю, ставлю чайник, набираю масло в рот и пока оно там — кучу дел успеваю переделать (типа завтрак приготовить), или почту читаю, или в душе…
Первые разы — не очень ощущение, а если отвлекаться в этот момент на что-то, то вообще забываешь, что у тебя во рту. я втянулась:)