Обожаю ангелочков от Евгении Гапчинской!
Впервые я познакомилась с этими рисунками несколько лет назад. Такие трогательные, нежные, милые ангелочки в различных ипостасях! Залюбуешься. Обязательно погуглите и посмотрите.
А я хочу рассказать об одной её коллекции «Йога для ангелов»

Сарвангасана
(стойка на плечах) или березка.
Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом.
«Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов»
В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.
Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений.

Поза дерева

Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.

4278666_x_7c345024 (400x411, 38Kb)

Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник

Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорченны и ели сдерживаете слезы

Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.

В теле появляется легкость.

4278666_x_b0000ef8 (400x400, 35Kb)

Собака мордой вниз

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.

4278666_x_4a2520e8 (403x400, 36Kb)

Поза кобры

Асана устраняет сутулость, боли в спине, радикулит и миалгию спины. Она увеличивает внутрибрюшное давление ,излечивает запор.

Поднимает температуру тела и уничтожает массу болезней, пробуждает телесный огонь

4278666_x_36d988d6 (376x400, 32Kb)

Поза война

Рекомендуется при артритах и остеохондрозах любых отделов позвоночника, чрезвычайно полезна для увеличения подвижности суставов, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и равновесие.

Расширение легких в этой асане способствует полной вентиляции легких, которая в свою очередь способствует выведению токсических веществ из организма.

4278666_x_eadf2c7e_1_ (397x400, 33Kb)

Поза ребенка

Эта асана эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

Помогает удлинить лодыжки, таз и бедра

А если подложить опору под голову и переднюю часть туловища, полегчает спине и шее, а также должна сойти на нет головная боль

4278666_x_399c88e0_1_ (400x412, 35Kb)

Поза лука

Эта поза тонизирует мышцы спины и сохраняет гибкость позвоночника, улучшая осанку и повышая жизнеспособность.

Перенос веса тела на живот уменьшает жировые отложения на нем и обеспечивает хорошее состояние пищеварительной и репродуктивной систем. Поза качающегося лука особенно способствует массажу внутренних органов.

4278666_70207318 (446x448, 65Kb)

Поза саранчи

Эта асана является хорошим упражнением для живота.

Она тонизирует внутренние органы – печень, поджелудочную железу, почки и т. п. – и излечивает различные болезни желудка и кишечника. Излечивает вялость печени и сутулость. Укрепляются пояснично-крестцовые кости, снимается радикулит. Увеличивается способность пищеварения и снимается диспепсия. У вас значительно улучшится аппетит.

4278666_0_455c4_4d4e8a14_orig (400x403, 137Kb)

Захват больших пальцев ног

Эта асана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине.

Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.

4278666_x_06a36e97_1_ (407x400, 39Kb)

Наклон к ногам

Поза устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика асаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.

4278666_x_cd76f900 (409x400, 36Kb)

Источник

 

А на днях я узнала, что есть шоколадные яйца со статуэтками этих малышей внутри — и теперь у меня их уже три и продолжаю собирать:) Статуэточки очень изящные, качественные, огромное эстетическое удовольствие ими любоваться! Кто тоже собирает — давайте меняться двойными?

похожие записи

сохранить этот пост у себя:

  8 комментариев to “Йога для ангелов — Евгения Гапчинская.”

  1. Какие милые ангелочки. Замечательные иллюстрации к упражнениям йоги.

  2. Видела у тебя в инстаграме этих ангелочков, действительно чудные ))) А сейчас вот картинки посмотрела и даже захотелось повторить некоторые асаны, надо же, никогда не знаешь, откуда придет вдохновение, спасибо тебе! )))

  3. Интересный вариант учения йоге) Но что то в этом есть притягательное конечно…

  4. Чудные упражнения ангелочков йогов. Все очень простенько для начинающих и доступно и понятно

 Оставить комментарий

(required)

(required)

   
© 2020 Волшебный мир Алиши Suffusion theme by Sayontan Sinha