Йога для ангелов — Евгения Гапчинская.

Обожаю ангелочков от Евгении Гапчинской!
Впервые я познакомилась с этими рисунками несколько лет назад. Такие трогательные, нежные, милые ангелочки в различных ипостасях! Залюбуешься. Обязательно погуглите и посмотрите.
А я хочу рассказать об одной её коллекции «Йога для ангелов»

Сарвангасана
(стойка на плечах) или березка.
Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом.
«Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов»
В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.
Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений.

Поза дерева

Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.

Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник

Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорченны и ели сдерживаете слезы

Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.

В теле появляется легкость.

Собака мордой вниз

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.

Поза кобры

Асана устраняет сутулость, боли в спине, радикулит и миалгию спины. Она увеличивает внутрибрюшное давление ,излечивает запор.

Поднимает температуру тела и уничтожает массу болезней, пробуждает телесный огонь

Поза война

Рекомендуется при артритах и остеохондрозах любых отделов позвоночника, чрезвычайно полезна для увеличения подвижности суставов, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и равновесие.

Расширение легких в этой асане способствует полной вентиляции легких, которая в свою очередь способствует выведению токсических веществ из организма.

Поза ребенка

Эта асана эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

Помогает удлинить лодыжки, таз и бедра

А если подложить опору под голову и переднюю часть туловища, полегчает спине и шее, а также должна сойти на нет головная боль

Поза лука

Эта поза тонизирует мышцы спины и сохраняет гибкость позвоночника, улучшая осанку и повышая жизнеспособность.

Перенос веса тела на живот уменьшает жировые отложения на нем и обеспечивает хорошее состояние пищеварительной и репродуктивной систем. Поза качающегося лука особенно способствует массажу внутренних органов.

Поза саранчи

Эта асана является хорошим упражнением для живота.

Она тонизирует внутренние органы – печень, поджелудочную железу, почки и т. п. – и излечивает различные болезни желудка и кишечника. Излечивает вялость печени и сутулость. Укрепляются пояснично-крестцовые кости, снимается радикулит. Увеличивается способность пищеварения и снимается диспепсия. У вас значительно улучшится аппетит.

Захват больших пальцев ног

Эта асана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине.

Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.

Наклон к ногам

Поза устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика асаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.

Источник

 

А на днях я узнала, что есть шоколадные яйца со статуэтками этих малышей внутри — и теперь у меня их уже три и продолжаю собирать:) Статуэточки очень изящные, качественные, огромное эстетическое удовольствие ими любоваться! Кто тоже собирает — давайте меняться двойными?

похожие записи

сохранить этот пост у себя: